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老人胆固醇偏高,减少身体的伤害应该这样吃

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老人胆固醇偏高,减少身体的伤害应该这样吃

发布日期:2018-04-14 作者:admin 点击:

洋葱炒收是一道家常快手菜,营养丰富,味道鲜香,配上米饭一起吃,是孩子们最爱吃的一道菜肴,非常适合春季食用。

  【春季抗感冒快手菜炒鸡蛋】

  主料:洋葱1个、鸡蛋3个、

  辅料:油适量、盐适量、料酒适量、热炒鲜露适量、

  步骤:

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤1。准备好所有食材

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤2.鸡蛋磕进碗中

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤3。加入适量的料酒打散

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤4.把洋葱洗净去老皮,切成细条

春季抗感冒快手菜洋葱炒鸡蛋

春季抗感冒快手菜洋葱炒鸡蛋

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤5.锅热油,下入蛋液

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤6。炒散盛出备用

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤7.锅中留底油,倒入洋葱丝煸炒

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤8.煸炒至洋葱丝透明,倒入炒好的鸡蛋

春季抗感冒快手菜洋葱炒鸡蛋

春季抗感冒快手菜洋葱炒鸡蛋

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤9.翻炒均匀后加入家乐热炒鲜露炒匀

  洋葱炒鸡蛋的做法步骤10.最后加入盐调味即可

春季抗感冒快手菜洋葱炒鸡蛋

春季抗感冒快手菜洋葱炒鸡蛋

  洋葱的食用效果

  1.杀菌

  洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

  2.促进消化

  可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

春季抗感冒快手菜洋葱炒鸡蛋

春季抗感冒快手菜洋葱炒鸡蛋

  3.降血压降血脂

  经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

  4.补钙

  有助于增加骨密度 防止骨质疏松

  5.防癌抗癌 延缓衰老

  洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

 

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