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新编老年三字经

新编老年三字经

发布日期:2017-05-25 作者: 点击:

新编老年三字经

人变老,是规律,
体渐弱,自然理,
生老死,无法抵,
眨眼间,到乐极。
要长寿,靠自己,
活百岁,也不稀,
忌无知,养良习,
送几句,望君记;
退休后,要自立,
快适应,莫迟疑,
心胸宽,淡名利,
莫自卑,勿攀比。
左不看,右不比,
不问政,忘过去,
放架子,从头起,
老百姓,其中壹;
与同事,讲和气,
戒傲慢,俗事弃,
不记仇,勿多疑,
自足乐,保贵体。
上善水,纳浊泥,
厚待物,不小气,
知重点,是心理,
大肚皮,寿星理;
烦恼事,莫要急,
沉着气,冷处理,
高兴事,忌狂喜,
乐极悲,要警惕。
仪表整,勿失礼,
与人善,人帮你,
随潮流,莫孤僻,
与时进,天天喜;
讲卫生,莫忘记,
粗布衣,常换洗,
勤洗澡,病菌离,
季节变,时更衣。
室内洁,无污迹,
常开窗,换空气,
被褥单,阳光浴,
餐厨具,消毒齐;
广交友,觅知己,
 
 
 
海诳语,谈天地,
多交流,重友谊,
讲和谐,睦邻里。
亲戚间,多联系,
常来往,增情谊,
避口舌,免嫌疑,
相互帮,要尽力;
爱好广,由自己,
有条件,旅游祛,
湖塘畔,可钓鱼,
有兴趣,写回忆。
勤用脑,适学习,
有专长,操画笔,
练书法,静心气,
读报纸,看书籍;
唱小曲,奏乐器,
清水边,眼观底,
幽静处,深呼吸,
养花草,狗和鱼。
操微机,玩游戏。
千万记,别痴迷,
听小说,电台里,
看电视,新 闻奇;
不赌博,下盘旗,
斗地主,抢军旗,
车马炮,红桃壹,
打两圈,就离席。
生命钟,有规律,
要早睡,要早起,
中午觉,别忘记,
勿贪睡,多休息;
重锻炼,随心欲,
顺自然,忌过力,
常坚持,功自启,
只要动,就有益。
动中静,散步宜,
去跳舞,沿小溪,
静中动,打太极,
乒乓球,舞剑戟;
饮食上,切注意,
七分饱,清淡米,
绿叶菜,甜少许,
 
 
低脂肪,五谷齐。
定时餐,莫抗饥,
少饮酒,把烟忌,
白开水,茶适宜,
少吃盐,醋不离;
重保健,养身体,
保健品,莫贪其,
讲科学,迷信弃,
野药摊,不可理。
有了病,莫着急,
及时治,去求医,
没有病,也别喜,
重预防,常查体;
爱劳动,莫拼力,
体力活,需量力,
不称强,勿斗气,
稍不适,就休息。
生活上,要自理,
行自如,乐无比,
不懒惰,找活计,
多与少,看自己;
重养性,忘忧虑,
爱人佳,欢爱稀,
无老拌,应配齐,
伴侣贤,相互依。
居室雅,无高低,
略积蓄,防万一,
潇洒美,日日喜,
老来俏,玩童嘻;
天伦乐,长寿济,
隔辈人,内心喜,
掌上珠,口中蜜,
少宠爱,重培育。
儿女事,应自立,
讲民主,不代替,
能帮忙,出点力,
帮不上,莫打击。
夕阳红,最靓丽,
晚霞美,要珍惜,
常年做,须恒力,
按其行,长寿您。
话不多,难做齐,
说到此,要停笔。


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